“小寒連大呂，歡鵲壘新巢?！苯裉?，我們迎來了小寒。按時(shí)間順序，小寒是二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣，也是干支歷子月的結(jié)束以及丑月的起始。此時(shí)，太陽位于黃經(jīng)285°。對(duì)于中國而言，這時(shí)正值“三九”前后，氣溫極低。小寒意味著我們要開始進(jìn)入一年之中最冷的時(shí)候了，但此時(shí)的天氣還未寒冷到極點(diǎn)，因此稱為小寒。小寒是冬季的第五個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著開始進(jìn)入一年中最寒冷的日子。
民諺云：“小寒時(shí)處二三九，天寒地凍冷到抖”，意味著隆冬時(shí)節(jié)正式開始。小寒，一個(gè)“小”字，似乎將隆冬的寒氣化解了許多，但其實(shí)，小寒才是一年中最冷的時(shí)節(jié)。所以自古流傳著“小寒勝大寒，常見不稀罕”的說法。
（圖為小寒場(chǎng)景圖）
為什么小寒比大寒冷？
其實(shí)誰冷誰暖的問題主要和能量的收支有關(guān)，大氣的冷暖，其根源在于太陽
白天太陽照射大地，使地表升溫加熱，晚上地表散失熱量，冷卻大氣，夏天地表加熱快，散熱慢，天氣一天比一天熱，而到了冬天地表加熱變慢，散熱變快。天氣一天會(huì)比一天冷，對(duì)于北半球來講，冬至這一天接收的太陽照射最少。冬至過后接受的太陽照射緩慢增加，因?yàn)闊崃總鲗?dǎo)有個(gè)滯后作用，所以冬至過后的小寒大寒才體現(xiàn)為最冷，小寒大寒過后氣溫才會(huì)緩慢回升，如此循環(huán)往復(fù)冷暖交替。
根據(jù)我國長期以來的氣象記錄，在北方地區(qū)小寒節(jié)氣比大寒節(jié)氣更冷，在北方有“小寒勝大寒”一說；但對(duì)于南方大部地區(qū)，全年最低氣溫仍然會(huì)出現(xiàn)在大寒節(jié)氣內(nèi)。據(jù)氣候數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國北方大部一年中最冷的時(shí)間段是每年公歷的1月中旬（10日至20日），而每年的小寒節(jié)氣從1月5日至7日開始，一個(gè)節(jié)氣約15天，中旬恰在小寒節(jié)氣之內(nèi)。因此對(duì)北方大部地區(qū)來說，小寒的確冷于大寒。但對(duì)于南方大部地區(qū)來說，卻是大寒節(jié)氣時(shí)最冷；大寒節(jié)氣一般從1月20日（1月下旬）開始，1月下旬恰是南方一年中最冷的時(shí)候。
（圖為小寒繪畫圖）
再來說說“小寒三候”
小寒有三候：一候雁北鄉(xiāng)，二候鵲始巢，三候雉始雊。在第一候時(shí)，在南方越冬的大雁因感知著冬日將要落幕，繁春即將上場(chǎng)，便開始念想著北方家鄉(xiāng)的物事，雖然大雁還在南方過冬，但它們已經(jīng)感知到陽氣即將回升，雁群開始自南往北飛回故鄉(xiāng)；到了第二候，冰天雪地的寒冬時(shí)節(jié)即將過去，大地即將回暖，春光要照拂生命，喜鵲會(huì)冒著嚴(yán)寒開始筑巢，準(zhǔn)備孕育后代；第三候中的“雉”是野雞，暖媚的春光將要到來，山中的野雞也察覺到了陽氣，開始發(fā)出美妙歌聲，開始鳴叫尋找同伴。可見，小寒節(jié)氣雖然天氣寒冷，但是大自然的生靈仍能在冰天雪地之中感知到天地間的陽氣萌動(dòng)。
“小寒”食俗
“小寒游子要思?xì)w，大寒歲末慶團(tuán)圓”， 過了這寒季的最后一關(guān)， 歸家的日子便可扳著指頭數(shù)起來了。小寒也是一個(gè)傳統(tǒng)的節(jié)日，人們有探梅、吃菜飯、吃糯米飯、炒米糖、涮羊肉火鍋、吃糖炒栗子、烤白薯的習(xí)俗。天津地區(qū)舊時(shí)有小寒吃黃芽菜的習(xí)俗，古人說，“小寒大寒，準(zhǔn)備過年”。進(jìn)入小寒，年味漸濃，人們開始忙著寫春聯(lián)、剪窗花，趕集買年畫、彩燈、鞭炮、香火等，陸續(xù)為春節(jié)作準(zhǔn)備。小寒到了，春節(jié)就離我們不遠(yuǎn)了，要提前做好準(zhǔn)備。
（圖為小寒場(chǎng)景圖）
當(dāng)然“美食雖好，可不要貪吃哦”，進(jìn)補(bǔ)切忌盲目
雖然小寒是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)期，但并非吃大量的滋補(bǔ)品就可以了，一定要有的放矢，這個(gè)時(shí)候注意保暖是一件很重要的事，這個(gè)時(shí)候人們要加強(qiáng)體育鍛煉，盡量減少不必要的外出，同時(shí)在飲食上也要有所改變，多吃一些熱量比較高的食物，還有蔬菜水果也是必不可少的，要為自己的身體提供足夠的維生素，提高自己的免疫力，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。最后的也是最重要的，保持樂觀的心態(tài)尤其重要，要盡量保持精神暢達(dá)樂觀，不為瑣事勞神，不要強(qiáng)求名利、患得患失。合理用腦，有意識(shí)地發(fā)展心智，培養(yǎng)良好的性格，時(shí)刻保持快樂，心態(tài)平和，振奮精神，在日常生活中發(fā)現(xiàn)樂趣。避免勞累過度，積勞成疾。
“小寒”節(jié)氣代表著寒冷
但正所謂冬天來了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？讓我們一起期待春暖花開吧?。?/span>
